Я никак не пойму, вот эти
йогурты, которыми заставлены
магазины, они хоть немного
полезны или нет?
ИВАН
СЬЮЗАН КЛЕЙНЕР,
СПОРТИВНЫЙ ДИЕТОЛОГ
Не все, конечно. Ищи обезжи-
ренный и без всяких химических вку-
совых добавок - он поможет тебе оста-
ваться подтянутым и плюс ко всему укре-
пит кости: в 250-граммовой упаковке со-
держится 415 мг кальция. А чтобы съесть
столько безвкусного йогурта, наполни
его натуральными увкуснителями: хлоп-
ни туда 1 ст. л. арахисовой пасты, 1 ч. л. по-
рошка какао и 1ч. л. сахара или сахаро-
заменителя. Так твой йогурт еще и полез-
нее станет: паста заряжена протеином,
а какао - антиоксидантами.
Моя девушка говорит, что
у нее слишком большая грудь
и поэтому соски нечувствительны.
Такое возможно?
АЛЕКСЕЙ
ДЕББИ ХЕРБЕНИК, СЕКСОЛОГ
УНИВЕРСИТЕТА ИНДИАНЫ, США
Да, конечно. Грудь 3-го размера
и выше менее чувствительна, чем меньшая
по размеру. Нервные волокна в большой
груди имеют ряд повреждений, что связа-
но с растяжением кожи и соединительных
тканей. Впрочем, не отчаивайся. Если твоя
подруга не против экспериментов, исполь-
зуй на ее сосках увеличивающее чувстви-
тельность массажное масло. Если против -
переключайся с сосков на северные ча-
сти ее груди, она оценит. Наконец, не забы-
вай, что, кроме груди, у нее есть остальное
тело - исследуй его.
"НОРМАЛЬНЫЙ
ЛИ Я?"
Мой босс - женщина.
Она мне несимпатична,
и на свидание я бы ее не позвал,
но иногда аж скулы сводит,
как хочется с ней заняться
сексом. Прямо на ее столе.
У меня проблемы?
АРТЕМ
Похоже, твоя проблема в том, что ты
не принимаешь женщину как руково-
дителя. Твоя фантазия о сексе с ней го-
ворит о том, что таким образом ты хо-
чешь показать ей, кто здесь на самом
деле босс. А если ты используешь секс
как способ доминировать, значит у тебя
могут быть проблемы и побольше.
Сходи-ка к психологу.
• НЕНОРМАЛЬНЫЙ
О НОРМАЛЬНЫЙ
В ходе ссоры толкнул подругу,
она ударилась о мебель.
Угрожает судом. Каким может
быть наказание?
АНОНИМ
ИРИНА КУШНИР, ЮРИСТ
Во-первых, тебе должно быть как
минимум стыдно. Во-вторых, твоя
подруга вправе обратиться в суд с прось-
бой о возбуждении уголовного (да, уго-
ловного!) дела по ст. 125 УК Украины "Умис-
не легке тілесне ушкодження", которая
предусматривает ответственность за на-
несение побоев или совершение иных на-
сильственныхдействий. Карается "штра-
фом до п'ятдесяти неоподатковуваних
мінімумів доходів громадян, або громад-
ськими роботами на строк до двохсот го-
дин, або виправними роботами на строк
до одного року". На практике все, как пра-
вило, заканчивается штрафом. На судеб-
ном заседании твоя подруга представит
свои доказательства, например медсправ-
ку; ты, в свою очередь, представишь воз-
ражения. V тебя будет шанс с ней прими-
риться - если она откажется от обвинения,
дело прекратят. В противном случае у тебя
будет судимость. И
поделом, нечего деву-
шек толкать.
Утебя остались вопросы?
Спроси наших экспертов
Мне действительно
надо лакать воду
весь день, чтобы
мой организм
работал как надо?
ЖЕНЯ
Ф
ЛЕСЛИ БОНЦИ, ГЛАВНЫЙ
ДИЕТОЛОГ ЦЕНТРА
^
СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
УНИВЕРСИТЕТА ПИТТСБУРГА
Чтобы твой организм рабо-
тал оптимально, ему, безуслов-
но, требуется не меньше 2-3 лит-
ров воды в сутки (в зависимости
от твоей массы и режима). Другое
дело, что необязательно столь-
ко выпивать. Вода содержится
в еде вместе с антиоксидантами
и необходимыми тебе минера-
лами. Примерно 20% необходи-
мой нормы влаги ты буквально
можешь съесть. Налегай на бо-
гатые Н20 продукты - ищи спи-
сок ниже. Они низкокалорийны,
так что ты еще и сбросишь пару
лишних кило. Проценты показы-
вают содержание воды от массы
продукта.
89%
НАТУРАЛЬНЫЙ
ЙОГУРТ
88%
СЫРАЯ МОРКОВЬ
.........
88%
..........
СЛИВА
87%.
.........
ЯБЛОКО
86%
..
89%
ПЕРСИКИ
91%
СЫРАЯ БРОККОЛИ
АРБУЗ
ОГУРЕЦ
97%
СЫРОЙ РЕДИС
.......
95%
.......
СЕЛЬДЕРЕЙ
.....
95%
.......
И ПОЕЛ, И ПОПИЛ
Нарежь и перемешай в миске огу-
рец, морковь, редис и сельдерей.
АПРЕЛЬ 2014
|
MENSHEALTH.COM.UA
13
